"Gérer ses émotions et agir : Pleine conscience et ACT" : Etude préliminaire de l'efficacité d'un groupe thérapeutique

Introduction :

L’apprentissage de la gestion des émotions est une demande très fréquente en psychothérapie. Les techniques issues des programmes de pleine conscience et des thérapies d’acceptation et d’engagement ont notamment pour objectif de guider les clients dans cet apprentissage. Afin de répondre à cette demande, nous avons mis en place un groupe « Gérer ses émotions et agir : pleine conscience et ACT » et mené une recherche-action afin d’en tester l’efficacité.

Méthodologie :

Le cycle thérapeutique comportait 3 séances (3x3 heures) sur un délai de 6 semaines et 2 temps d’évaluation (avant la première séance [T0] et après la dernière [T1]). Les évaluations adminis-trées aux différents temps concernaient les données socio-démographiques, l’humeur, le niveau de pleine conscience, la flexibilité psychologique, le niveau d’engagement dans des activités, la mo-tivation et le sentiment d’auto-efficacité.

Résultats :

Cinq adultes (M âge = 37,46; ET = 7,96) ont participé à ce premier cycle. Les analyses prélimi-naires indiquent un effet significatif du facteur temps (N = 5). Ainsi, une augmentation du niveau d’engagement dans des activités (F(1) = 20,07, p = 0,01), de la motivation (F(1) = 15,00, p = 0,02) et du sentiment d’auto-efficacité (F(1) = 17,48, p = 0,02) est observée entre le T0 et le T1.

Conclusion :

Les résultats préliminaires semblent indiquer que les participants au groupe thérapeutique tirent des bénéfices de la participation à ce cycle thérapeutique. La récolte des données et la constitution d’un groupe contrôle se poursuivent. Les résultats seront plus longuement discutés lors du congrès.