(Wrong) representations of physical activity, from definition to recommandations

Faisant partie intégrante de notre vie quotidienne, l’activité physique et la sédentarité constituent deux notions qui s’opposent dans la conception d’un style de vie sain. Les recherches actuelles montrent que chacune d’elles devrait faire l’objet d’une attention particulière. Toutefois, qu’ils fassent partie du grand public ou appartiennent à des professions liées à la santé, il apparait que les individus ne construisent pas toujours des représentations adéquates à propos des bonnes habitudes de vie. Dans la perspective d’influencer favorablement la culture des citoyens en matière d’activité physique, il s’avère donc nécessaire de rappeler régulièrement les informations clés qui devraient être retenues et appliquées dans la vie de tous les jours.

Afin d’illustrer la manière avec laquelle les représentations peuvent constituer le fil rouge d’un processus amenant les gens à adopter un style de vie physiquement actif et peu sédentaire, nous passerons brièvement en revue la définition de l’activité physique, l’identification de ses effets et les recommandations proposées actuellement par les agences de santé publique. Nous utiliserons différentes approches ludiques originales, susceptibles de faire vivre aux participants des expériences visant à stimuler le traitement des informations et à privilégier leur rétention.

Au niveau de la définition de l’activité physique, l’objectif consistera à faire ressortir les différentes dimensions de l’activité physique. Puisque les recherches les plus récentes en soulignent l’incidence de plus en plus marquée, nous insisterons également sur la distinction entre les différents niveaux d’intensité de la pratique. Ensuite, une classification des effets bénéfiques de l’activité physique sera proposée avant une révision des recommandations internationales. Les modalités de présentation originales qui seront mises en place stimuleront la prise de conscience de certaines mauvaises représentations, courantes dans le public. La dernière partie de l’exposé consistera à illustrer les contre-arguments à opposer à ceux qui ne sont pas encore convaincus qu’ils pourraient bouger davantage.